Psychotherapeutische Praxis

Carola Friedrichs

Carola Friedrichs

Herzlich Willkommen!

Ich bin Verhaltenstherapeutin und zugelassen für die Einzel-Behandlung von Erwachsenen (ab 18 Jahre) für alle Krankenkassen. Meine Schwerpunkte sind DBT (Dialektisch-Behaviorale Therapie), Traumatherapie, EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprozessing) und Schematherapie. Ich biete Menschen mit psychischen Problemen wie Angststörungen, Depressionen, Traumafolgestörungen, somatischen Stresserkrankungen (z. B. chronischen Schmerzstörungen), Persönlichkeitsstörungen und anderen Beschwerden Psychotherapie im Rahmen der kassenärztichen Versorgung an.

„Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge anzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.“ ​

– Reinhold Niebuhr (ca. 1941/42)

Diese ersten Worte aus dem Gelassenheitsgebet des US-amerikanischen Theologen Reinhold Niebuhr haben mich während meiner bisherigen beruflichen Tätigkeit bis heute begleitet. Schmerz wird zu Leid, weil wir unsere eigenen Schwächen nicht akzeptieren können oder uns der Mut fehlt, neue Wege zu gehen und alte Verhaltensmuster zu überwinden. Wenn Sie ein wenig Mut mitbringen, begleite ich Sie gerne auf Ihrem persönlichen neuen Weg.

Verhaltenstherapie

Die Verhaltenstherapie ist ein wissenschaftlich fundiertes Verfahren der Psychotherapie. Sie zeichnet sich durch ein transparentes, zielgerichtetes und lösungsorientiertes Vorgehen aus. Hierbei geht man davon aus, dass unsere Muster des Denkens, Fühlens und Handelns irgendwann im Leben einmal erlernt wurden und dass wir lebenslang dazulernen können.

Manche Verhaltensmuster (Denken, Fühlen, Handeln), die früher einmal hilfreich und sogar notwendig waren, können in späteren Lebensphasen nicht mehr hilfreich, ja sogar hinderlich sein. So können diese erlernten Verhaltensmuster gerade bei Belastungen zu psychischem Leid führen.

Drei Phasen der
Verhaltenstherapie

In der Anfangsphase finden wöchentliche Sitzungen statt, in welchen wir mit Hilfe von Verhaltensanalysen ein Verständnis dafür gewinnen, welche Faktoren Ihre Erkrankung ausgelöst haben und welche sie aktuell aufrechterhalten. Hierbei werden natürlich auch Ihre biografischen Erfahrungen berücksichtigt. Wir klären Ihre persönlichen, konkreten Veränderungsziele ab und schauen nach Möglichkeiten, wie Sie sich diesen annähern und auf Ihren Weg machen können.

Hier werden neue Verhaltens- und Erlebensmuster eingeübt, d. h. Sie verlassen mit meiner Begleitung Ihre „Komfortzone“ und üben Schritt für Schritt, Vermeidungsverhalten, Ängste und Unsicherheiten abzubauen. Hierbei behalten Sie die Verantwortung für Ihre persönlichen Ziele und werden sich auch zwischen den Sitzungen mit Therapieaufgaben beschäftigen.

Sie wenden nun Ihre neu erworbenen Fertigkeiten selbständig im Alltag an, sammeln Erfahrungen und werden zunehmend sicherer auf ihrem neuen Weg. Wir schauen, wie Sie auf Ihrem neuen Weg bleiben und Rückfälle in alte Muster vermeiden können. Mein Ziel ist es, mich entbehrlich zu machen. Dafür werden wir schrittweise die Abstände zwischen den Sitzungen vergrößern, bis Sie spüren, daß Sie meine Unterstützung nicht mehr brauchen.

Weitere Methoden

Um der Vielfältigkeit der individuellen Beschwerden und Probleme gerecht zu werden, greife ich auf Weiterentwicklungen der Verhaltenstherapie oder andere Therapiemethoden zurück, über die Sie sich hier bei Bedarf genauer informieren können:

Die dialektisch behaviorale Therapie ist eine Form der Verhaltenstherapie, die von Marsha Linehan entwickelt wurde für Menschen mit emotionaler Instabilität und selbstschädigenden Symptomen. Das Besondere an dieser Therapieform ist die dialektische Haltung der Therapeutin/des Therapeuten. Diese ist gekennzeichnet durch Validierung (annehmen und verstehen) auf der einen Seite und dem gleichzeitigen Fordern und Fördern von Veränderungen auf der anderen Seite. Das sehr strukturierte Therapieprogramm umfaßt Elemente wie Achtsamkeitsstraining, Vermittlung von Fertigkeiten zur Stresstoleranz, zur Emotionsregulation und zu zwischenmenschlichen Fertigkeiten. Auch der Aufbau des Selbstwertgefühls wird berücksichtigt. Die Wirksamkeit der DBT konnte auch für andere psychische Probleme und Erkrankungen nachgewiesen werden.
Weitere Informationen erhalten Sie unter www.dachverband-dbt.de

Auch die Schematherapie nach Jeffrey Young ist eine Weiterentwicklung der kognitiven Verhaltenstherapie, welche zur Behandlung von Persönlichkeitsstörungen entwickelt wurde, aber auch bei anderen Erkrankungen wie Depressionen und Ängsten Anwendung findet.
Weitere Informationen erhalten Sie unter
–  www.therapie.de -> Therapieformen -> Schematherapie
–  www.schematherapie-roediger.de

Ca. 80% aller Deutschen erleben mindestens einmal im Leben ein traumatisches Ereignis. Hierzu zählen etwa schwere Unfälle, Überfälle, Vergewaltigungen oder lebensbedrohliche Erkrankungen.
Grundsätzlich verfügen Menschen über Selbstheilungskräfte (Resilienz), um traumatische Erlebnisse zu überwinden. Wenn die Selbstheilungskräfte nicht ausreichen und die Symptome starkes Leiden verursachen, ist eine Traumatherapie erforderlich.
Weitere Informationen erhalten Sie unter www.degpt.de.

EMDR ist eine von Francine Shapiro entwickelte Methode zur Behandlung von Traumafolgestörungen. Die Methode ist aufgrund der wissenschaftlich nachgewiesenen Wirksamkeit als eigenständige Behandlungsmethode anerkannt und weltweit verbreitet. Auch bei Phobien, Depressionen und Schmerzerkrankungen findet sie Anwendung. Weitere Informationen erhalten Sie unter (www.emdria.de)

Genauere Informationen zu diesem modernen, störungsübergreifenden Konzept, welches aus der Verhaltenstherapie entwickelt wurde, erhalten sie unter www.DGKV.info

Kosten

Die Behandlung wird von Ihrer Krankenkasse vollständig erstattet, da ich als Verhaltenstherapeutin eine Richtlinientherapie durchführe und eine Kassenzulassung habe. Einzige Ausnahme ist eine Vorbehandlung, die innerhalb der letzten 2 Jahren stattgefunden hat, da nach Abschluss oder Abbruch einer ambulanten Psychotherapie eine 2-jährige Abrechnungs-Sperre besteht.

Die Behandlung kann stattfinden als Krisenintervention, Kurzzeit- oder Langzeitbehandlung. Sie brauchen keine Überweisung, sondern nur Ihre elektronische Gesundheitskarte (eGK).

Genaueres über die formalen Aspekte der Beantragung und Abrechnung einer psychotherapeutischen Behandlung erfahren Sie von mir im persönlichen Kontakt während der probatorischen Sitzungen oder Sie können sich über die Informationsbroschüre der Bundespsychotherapeutenkammer „Wege zur Psychotherapie“ informieren.
www.wege-zur-psychotherapie.org

Die Kostenübernahme für Psychotherapie ist für die privaten Krankenversicherungen nicht einheitlich geregelt. Daher müssen Sie in Ihrem Versicherungsvertrag prüfen, welche Leistungen übernommen/erstattet werden und in welchem Umfang.

Die Kosten richten sich nach der Gebührenordnung für Psychotherapeuten (GOP).

Für nicht wahrgenommene und nicht rechtzeitig (mindenstens 24 Werktagstunden vorher) abgesagte Termine behalte ich mir vor, ein Ausfallhonorar zu berechnen.

Über mich

QUALIFIKATIONEN

  • Studium der Psychologie an der Christian-Albrechts-Universität zu Kiel mit Abschluss Diplom
  • 5-jährige Weiterbildung zur psychologischen Psychotherapeutin mit der Fachkunde in Verhaltenstherapie am Institut für Therapie- und
    Gesundheitsforschung (IFT-Nord) in Kiel mit Approbation (2004)

SPEZIALGEBIETE UND ZUSATZAUSBILDUNGEN

  • Spezielle Schmerzpsychotherapie im Curriculum bei der Deutschen Gesellschaft für Schmerztherapie (DGPSF) mit Zertifizierung
  • Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT) im Curriculum an der AWP – Berlin
  • Schematherapie im Curriculum bei Prof. Dr. Heinrich Berbalk und am Institut für Schematherapie Hamburg
  • Traumapsychotherapie im Curriculum am Oliver-Schubbe-Institut in Hamburg
  • IRRT (Imagery Rescripting & Reprocessing Therapy) bei Mervin Schmucker
  • EMDR (Eye Movement Desesitization & Reprocessing) mit Zertifizierung bei der Emdria-Gesellschaft

BERUFLICHER WERDEGANG

1997 – 2001
Medizinisch-Psychosomatische Klinik Bad-Bramstedt
Stationäre Versorgung von Schmerzpatienten

2001 – 2006
Anästhesiologie und Intensivmedizin des Universitätsklinikums Schleswig-Holstein UKSH

2006 – 2021
Zentrum für Integrative Psychiatrie (ZIP), Universitätsklinikum Schleswig-Holstein (UKSH) mit stationärer und ambulanter Patientenversorgung (MVZ, Psychiatrische Institutsambulanz), Schwerpunkte Psychosomatik, DBT und Traumapsychotherapie

MITGLIED IN FOLGENDEN FACHGESELLSCHAFTEN

  • Psychotherapeutenkammer Schleswig-Holstein (PKSH)
  • Deutsche Psychotherapeutenvereinigung (DPTV)
  • Fachverband der Anwender der psychotherapeutischen Methode Eye Movement Desensitization (EMDRIA-Gesellschaft)

Kontakt

PSYCHOTHERAPEUTISCHE PRAXIS

Dipl.-Psych. Carola Friedrichs
Holtenauer Strasse 82
24105 Kiel

0431 57 75 05
info@praxis-friedrichs.de

TELEFONISCHE SPRECHZEITEN

Montag und Donnerstag: 10:00 – 10:50 Uhr

Liebe Patient:innen,

leider gibt es viele Anfragen und zu wenig Zeit, sie alle zu beantworten. Dies bitte ich zu entschuldigen.

Meine Telefonsprechzeiten sind Montags und Donnerstags von 10:00 Uhr bis 10:50 Uhr.

Außerhalb dieser Zeiten bin ich nicht telefonisch zu erreichen. Leider ist es mir auch nicht möglich, auf Nachrichten zu reagieren.

Gerne können Sie mir eine Nachricht über meine Mail-Adresse zukommen lassen. Falls ein Platz für ein Erstgespräch frei sein sollte, werde ich Sie kontaktieren.

Ich danke Ihnen für Ihr Verständnis.

Dipl.-Psych. Carola Friedrichs

Wegbeschreibung

Meine Praxis befindet sich im 4. Stock, ein Fahrstuhl ist vorhanden, allerdings befindet sich dieser auf halber Treppe, d. h. man muß unten und oben je einen Treppenabsatz überwinden. Daher ist die Praxis leider nicht behindertengerecht.

Die Praxis ist aufgrund ihrer Lage in der Holtenauer Straße (stadtauswärts zwischen Schauenburger Straße und Lornsenstraße auf der rechten Seite) gut erreichbar mit etlichen Buslinien der KVG. Fast direkt vor der Haustür befindet sich eine Bushaltestelle.

Wenn Sie mit dem Auto kommen, sollten Sie etwas Zeit für die Parkplatzsuche einplanen, da die Parkplatzsituation in der Holtenauer Straße ungünstig ist, aber es findet sich meist ein Parkplatz in den Seitenstraßen. Ansonsten empfiehlt sich das Parkhaus „Parkpoint“ direkt neben dem Penny-Markt, Einfahrt Lornsenstraße.

Wenn sie mit dem Fahrrad kommen, stehen ausreichend Fahrradbügel direkt vor der Haustür zur Verfügung.

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